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爱嘉小张 2019-1-26 17:41:51

泰国试管专家提醒:睡眠不足危害多,备孕的你更应该重视

随着社会的发展,生活工作的节奏是越来越快。因为上班时间节奏紧,下班后属于自己的时间也是越来越少,很多人在晚上就舍不得睡,而导致出现长期熬夜的情况。
还有一些人深受睡眠质量的困扰。不论哪种情况,最后直接导致的结果就是睡眠不足。而长期的睡眠不足不仅危害多,对于生育力也是有着一定的不利的影响的,严重时甚至会导致不孕的发生。
那睡眠不足,具体都有哪些不利影响呢?
首先,导致女性卵巢功能下降。对于卵巢保养来说最好的办法就是良好的睡眠,反之就是伤害了。这是因为人体中的多种性激素都是在睡熟状态下才能产生,而睡眠不足就会影响到性激素的顺利产生,从而出现卵巢功能下降,进而影响到受孕。

其次,影响到男性的生精功能。精子的生成和发育主要也是在夜间进行的。如果长期不能保证充足的睡眠,就会导致生精功能发生紊乱,从而造成精子的活力降低、数量减少,进而影响到男性的生育力。
然后,导致内分泌的失调。长期的睡眠不足,会导致内分泌的紊乱。而女性内分泌的紊乱多表现在月经不调、痛经、肥胖等等,严重时甚至会导致不孕的发生。当然啦,男性也是会出现内分泌失调的情况的,并且是导致男性不育的重要原因之一。
最后,免疫力的下降。熬夜之后,面色不好,记忆力变差,思考问题时也会变得迟钝,并且在换季的时候更容易患病。长期睡眠不足的话,免疫力的下降不可避免,对于受孕来讲,也就不是那么的有利了。
其实不管是不是在备孕,睡眠不足都应该是要避免的,毕竟不只是对于生育力有影响,对于身体的健康也是不利的。大家可以通过自我减压、规律运动、规律饮食等来改善睡眠状态。
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