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为什么孕妇要少吃甜的(为什么孕妇要少吃面食)

[导读]:对于孕妈来说,最大的幸福莫过于不孕吐,还能想吃就吃。不过,吃上如果不注意,孕期隐患也不少。比如,以下这三种水果,孕期女性能躲就躲,非要吃,很可能引起高血糖。在临床上,血糖高...

对于孕妈来说,最大的幸福莫过于不孕吐,还能想吃就吃。不过,吃上如果不注意,孕期隐患也不少。比如,以下这三种水果,孕期女性能躲就躲,非要吃,很可能引起高血糖。在临床上,血糖高的妈妈流产概率高达百分之十五到百分之三十。另外,引起难产、早产的情况也相当得多。

孕妇不想血糖高,这几种水果要远离,你学会了吗?

因此,对于孕期的我们来说,严格控制摄糖量很重要,尤其需要警惕的就是某些水果。

一、菠萝

酸酸甜甜的菠萝一定是孕妇最爱的口味,可它体内含有的糖分却高的惊人。除了过高的糖含量,蛋白酶和生物碱也是菠萝中代表性的物质,很轻易就能引起孕妈的过敏反应。

一些孕期大量适应菠萝的妈妈,宝宝出生后更容易患上湿疹,鼻炎等过敏性疾病。

孕妇不想血糖高,这几种水果要远离,你学会了吗?

二、哈密瓜

提起哈密瓜,我们首先想到的就是甜。的确,这种糖含量高达七十的水果,吃不起来不甜那才奇怪。

不过作为孕妇还是少吃为妙。

糖分过剩,轻松松引起我们的高血糖,给自己和胎儿的健康和发育带来隐患。

三、甘蔗

我们都知道,在甘蔗中是能提炼糖分的。可见它的糖分含量得有多么的高。另外,在购买甘蔗的时候,孕妈一定要认真挑选,那些带有点红色的或者斑点的霉变甘蔗,我们绝对不要买。这可能会导致我们中毒,甚至给胎儿带来不必要的生命隐患。当然,市面上不明商家售卖的甘蔗汁,我们也不能乱买乱喝。为了腹中的胎宝宝,再嘴馋,咱们也得忍着点。

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四、荔枝

杨贵妃的最爱荔枝,同时也是现代女性爱极了的美食。不过作为糖分含量较高的水果之一,它所富含的水溶性蛋白含量也不小,也就是说,孕妇吃了不但会高血糖,还可能会出现上火的症状,光是嗓子痛还还说,如果同时伴有便秘等症状,那可就又麻烦又危险了。

五、西瓜

大夏天的买了西瓜吃真是美哉悠哉。但作为孕妇的我们却要控制食用西瓜的数量。一不小心吃多了,岂止是会引发我们的高血糖,还可能会因为尿频尿多,给我们平添不少的麻烦。

孕妇不想血糖高,这几种水果要远离,你学会了吗?

六、红枣

当我们看到红枣两个字的时候,一定会感觉惊讶。红枣补血补气,绝对是孕期最理想的水果啊。

可事实上,红枣中糖的含量比以上任何一种水果都高,GI值都能到到一百。这是要爆表的节奏啊。

所以,再好吃的红枣,孕期的准妈妈们都要学会克制。可以吃,但要少吃,一天吃两次,一次吃上一个两个就可以了。

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以上是孕妈要少吃的水果,下面是孕妈可以多吃的水果:草莓、桃子、樱桃、苹果和鸭梨,这些水果吃起来优势多过劣势。而且孕妇吃起来对胎儿的皮肤还有好处。

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